Rituale zur Bettgehzeit – was hilft Kindern beim Einschlafen.

Bettgehzeit
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Rituale zur Bettgehzeit – was hilft Kindern beim Einschlafen.Rituale zur Bettgehzeit – was hilft Kindern beim Einschlafen.

Rituale zur Bettgehzeit – was hilft Kindern beim Einschlafen.

Im heutigen Beitrag geht es um Rituale die Kindern beim Einschlafen helfen. Ich möchte hier einige aufzählen und Euch aber gleichzeitig bitten mir Eure abendlichen Rituale zu nennen. Hier weiterlesen »

Gesunder Baby-Schlaf mit den richtigen Bettwaren.

Baby-Schlaf
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Gesunder Baby-Schlaf mit den richtigen Bettwaren.

Der gesunde Schlaf ist für uns alle wichtig. Vor allem aber müssen Babys und Kleinkinder ausreichend schlafen, damit ihre gesunde Entwicklung gesichert wird. Neben einer angenehmen Temperatur, einer guten Belüftung, einem abgedunkelten und stillen Raum ist vor allem auch das richtige Bettzeug für einen gesunden Baby-Schlaf mit verantwortlich. In den idealen Bettwaren schlafen die lieben Kleinen einen erholsamen Schlaf und erwachen gesund, munter und quietschvergnügt. Hier weiterlesen »

Matratzenschutz für Groß und Klein: harmonischer Schlaf in allen Lebenslagen.

Matratze schlafen CBD Matratzenschutz

Matratzenschutz für Groß und Klein: harmonischer Schlaf in allen Lebenslagen.

Das Schlafumfeld bestimmt mit, wie wir uns tagsüber fühlen. Eine bequeme Matratze und die passende Bettwäsche sind Voraussetzung für nächtlichen Komfort, aber eine scheinbare Kleinigkeit wird oft vergessen: der Matratzenschoner. Hier weiterlesen »

Ruhig schlafen mit Kind – vom Schlafbedarf, Einschlafen und Ritualen

Kinderbettmatratze Schlafbedarf schlafen

Ruhig schlafen mit Kind – vom Schlafbedarf, Einschlafen und Ritualen

Kleinkinder tun sich am Abend des Öfteren schwer beim Einschlafen. Das ist soweit nicht ungewöhnlich und dir sicherlich bekannt. Der Schlafbedarf von kleinen Kindern ist unterschiedlich, je älter die Kinder werden, desto weniger Schlaf benötigen sie in den meisten Fällen. 2- jährige Kleinkinder brauchen zum Beispiel etwa 12 Stunden Schlaf, dies kann aber variabel sein. Wichtig ist es, die Bettzeiten an den Schlafbedarf des Kindes anzupassen. 

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Blogparade – Was ist deine Morgenroutine? Wie ich meine optimiert habe.

Bettwäsche Morgenroutine
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Blogparade – Was ist deine Morgenroutine? Wie ich meine optimiert habe.

Auf seinem Blog schreibt Phillipp, ein passionierter Lebensoptimierer, hauptsächlich über Boxspringbetten. Aber er gibt auch Tipps zur Optimierung des Lebens. Aktuell geht es in einem Beitrag um das Thema „Morgenroutine“. Und genau hierzu gibt es eine Blogparade, bei der ich sehr gerne mitmache. Hier weiterlesen »

Wissenswertes über Schlafstörungen – Kann ein Öl helfen?

CBD Öl

Wissenswertes über Schlafstörungen – Kann ein Öl helfen?

Ein tiefer und gesunder Schlaf ist wichtig. Fast jeder hat schon einmal in seinem Leben schlecht geschlafen und weiß, wie zermürbend dies ist. Du erwachst mit dröhnendem Kopf, schmerzenden Gliedern und fühlst dich, als wärst du von einem Bus überfahren worden. Was ab und an passieren kann, entwickelt sich bei häufigem Vorkommen jedoch zu einem enormen Problem. Schlafstörungen sind nicht nur lästig, sondern können die Auslöser für viele Krankheiten sein. Hierbei kann es sich sowohl um physische, als auch psychische Krankheiten handeln. Hier weiterlesen »