Ruhig schlafen mit Kind – vom Schlafbedarf, Einschlafen und Ritualen

Kinderbettmatratze Schlafbedarf schlafen
Leave a comment

Ruhig schlafen mit Kind – vom Schlafbedarf, Einschlafen und Ritualen

Kleinkinder tun sich am Abend des Öfteren schwer beim Einschlafen. Das ist soweit nicht ungewöhnlich und dir sicherlich bekannt. Der Schlafbedarf von kleinen Kindern ist unterschiedlich, je älter die Kinder werden, desto weniger Schlaf benötigen sie in den meisten Fällen. 2- jährige Kleinkinder brauchen zum Beispiel etwa 12 Stunden Schlaf, dies kann aber variabel sein. Wichtig ist es, die Bettzeiten an den Schlafbedarf des Kindes anzupassen. 

Continue reading »

Blogparade – Was ist deine Morgenroutine? Wie ich meine optimiert habe.

Bettwäsche Morgenroutine
1 Thought

Blogparade – Was ist deine Morgenroutine? Wie ich meine optimiert habe.

Auf seinem Blog schreibt Phillipp, ein passionierter Lebensoptimierer, hauptsächlich über Boxspringbetten. Aber er gibt auch Tipps zur Optimierung des Lebens. Aktuell geht es in einem Beitrag um das Thema „Morgenroutine“. Und genau hierzu gibt es eine Blogparade, bei der ich sehr gerne mitmache. Continue reading »

Wissenswertes über Schlafstörungen – Kann ein Öl helfen?

CBD Öl

Wissenswertes über Schlafstörungen – Kann ein Öl helfen?

Ein tiefer und gesunder Schlaf ist wichtig. Fast jeder hat schon einmal in seinem Leben schlecht geschlafen und weiß, wie zermürbend dies ist. Du erwachst mit dröhnendem Kopf, schmerzenden Gliedern und fühlst dich, als wärst du von einem Bus überfahren worden. Was ab und an passieren kann, entwickelt sich bei häufigem Vorkommen jedoch zu einem enormen Problem. Schlafstörungen sind nicht nur lästig, sondern können die Auslöser für viele Krankheiten sein. Hierbei kann es sich sowohl um physische, als auch psychische Krankheiten handeln. Continue reading »

Vollmond oder doch normale Schlafprobleme? Wie man besser schläft.

schlafprobleme

Vollmond oder doch normale Schlafprobleme? Wie man besser schläft.

Letzte Woche war der Supervollmond. Konntet ihr alle gut schlafen oder hattet ihr auch Schlafprobleme? Als ich versuchte gegen den Vollmond zu gewinnen habe ich einen Ratgeber passend zum Thema gefunden.

Continue reading »

10 Tipps um besser Einschlafen zu können

einschlafen

10 Tipps um besser Einschlafen zu können

Nachdem es letzte Woche um den Schlaf der Kids ging, geht es heute um den Schlaf von Mama und Papa. Denn wer kennt es nicht? Einschlafen ist auch für Erwachsene nicht immer so einfach, wie man es sich wünscht. Ich habe heute 10 Tipps für Euch, die beim Einschlafen helfen können: Continue reading »

Wie wir nachts wunderbar durchschlafen.

durchschlafen

Wie wir nachts wunderbar durchschlafen.

Da ich immer wieder gefragt werde wie wir es schaffen, dass Lina nachts durchschläft möchte ich hier unsere Regeln und Rituale erzählen die bei uns beim Durchschlafen helfen. Vieles spielt hierbei eine Rolle, die Zeiten, der Tagesablauf und die Schlafumgebung, ebenso wie eine Decke die für ein angenehmes Schlafklima sorgt.

Continue reading »